Nogle gange kan bestilling af tid hos ens egen læge eller indhentning af sundhedsfaglig information være mere besværligt og tidskrævende end nødvendigt… lige indtil man finder ud af, at der faktisk findes en app, som gør livet meget lettere og sparer én for en masse tid og irritation. Andre gange står man i en akut situation, hvor man har brug for sundhedsfaglig hjælp straks. Og så er der tiden, mens man er gravid, hvor en helt ny verden åbner op for mange nye spørgsmål, og hvor kontakten med sundhedsvæsenet bliver tættere.
Her har vi samlet en række apps, som kan gøre dit liv lettere ved bl.a. at skabe overblik over din behandling, give dig nem adgang til dine sundhedsoplysninger, forstå hvordan den hvide verden hænger sammen, og hjælpe dig eller andre i akutte situationer – fedt, ikke?!
Dette er IKKE en betalt reklame for de nævnte apps!
Almennyttige apps, som du ikke kan undvære
Apoteket eller Medicinkortet
Med disse apps får du et overblik over din medicin, dine recepter, tidligere behandlinger, medicinens pris samt en oversigt over dine vaccinationer. Via app’en kan du bestille hjemmelevering af medicin, anmode din læge om at forny dine recepter samt få en besked, når der er ændringer i dit medicinkort, som f.eks. ordination af et nyt medikament eller en fornyet recept. På visse præparater er det også muligt at oprette en fast bestilling, så du ikke løber tør. Som noget smart, så kan app’en også bruges som medicinhusker, og minde dig om at tage din medicin. Hvis du skal i en særlig behandling, vil app’en også kunne give dig indblik i, om dit foretrukne apotek har medicinen på lager. Dette kan være særlig nyttigt hvis du f.eks. er i fertilitetsbehandling, da apotekerne sjældent har så store lagre af netop disse typer medikamenter.
“Medicinkortet” minder om ”Apoteket”-appen med kun få, små forskelle. Den giver f.eks. ikke et overblik over, om et medikament er på lager på dit apotek.
MinLæge
Denne app gør det muligt at holde styr på dine aftaler hos din egen læge. Den kan give dig et overblik over kommende og tidligere aftaler, over vaccinationer, prøvesvar på undersøgelser foretaget hos egen læge, diagnoser samt forløbsplaner. Desuden kan app’en også give adgang til dine børns data. Hos nogle lægehuse vil man via app’en også kunne kontakte egen læge, bestille tider og meget andet. I Region Sjælland og Region Hovedstaden findes en app med lignende funktioner ved navn MinSP.
MinSundhed
Med denne app har du mulighed for at følge din behandling, da du kan tilgå dine journaler fra hospitalet, prøvesvar osv. Journalerne bruges til at dokumentere sundhedspersonalets handlinger og sproget kan derfor være svært at forstå, da det kan indeholde medicinske termer. App’en kan dog forklare nogle af disse svære medicinske termer, så journalerne lettere kan forstås. I app’en kan du også skrive dine egne notater, som f.eks. spørgsmål du skal huske at stille ved næste konsultation. Den kan vise dig behandlere og visse behandlingstilbud (f.eks. gratis hjælp til afvænning af rygning eller alkohol-overforbrug og sygdomslære om eksempelvis sukkersyge eller KOL.)
Patienthåndbogen
Denne app fungerer som et lille leksikon, hvor du kan læse om flere tusinde forskellige sygdomme. Den indeholder forklarende illustrationer og videoer, og indholdet er formidlet i et letforståeligt sprog egnet til den almene befolkning. Du kan gemme dine foretrukne artikler og dele dem med andre.
Sundhedskortet
Med denne app på telefonen kan du have dit gule sygesikringsbevis med på farten. Du kan ligeledes få adgang til dine børns sygesikringsbeviser, så du har det hele samlet. Vær dog opmærksom på, at det ikke er alle steder, at app’en kan erstatte det gule plastikkort.
E-Boks, Digital Post eller Mit.dk
Disse apps viser dig dine beskeder fra de offentlige myndigheder og private virksomheder. Den kan sende en push-besked når der er nye beskeder, så du ikke behøver at tjekke i tide og utide. Her kan du oprette mapper så du får et let tilgængeligt overblik over dine beskeder.
I E-Boks app’en kan du desuden uploade dokumenter som f.eks. fødselsattester, skøder, eller fotos af værdigenstande til forsikringsbrug, holde øje med dit energiforbrug, få et overblik over kommunale tilbud og services, vaccinationsstatus, og så kan du også betale visse regninger.
Apps til kvinder med graviditetsønske
Graviditet+
Denne app gør det muligt for dig at følge din graviditet og fosterets udvikling. Den viser 3D modeller af et foster svarende til din gestationslængde (hvor langt, du er i graviditeten) – således kan du følge barnets udvikling inde i maven uge for uge. Den giver dig også sundhedstips og artikler relateret til dit graviditetsstadie. Desuden holder den styr på vigtige milepæle i din graviditets-tidslinje og du kan i en dagbog notere din vægt, uploade mavebilleder, lave sparketæller og meget mere.
Gravid – følg udviklingen
Denne app, lavet af Jordemoderforeningen, Sundhedsstyrelsen og støttet af TrygFonden, guider dig gennem din graviditet og denne app indeholder et leksikon om vigtige emner relateret til din graviditet. I en dagbog kan du notere vigtige øjeblikke og gemme billeder. Den indeholder en kalender som holder styr på aftaler med læge og jordemoder. Derudover er der råd og vejledning om graviditetsrelaterede emner: kost, motion, graviditetsgener og tips til sex og parforhold.
Denne app koster 35 kr.
Clue
Dette er en menstruations-tracker, som kan give dig et overblik over din cyklus og give dig et indblik i, hvordan din krop fungerer gennem en cyklus. App’en vil forsøge at forudsige, hvornår du får din menstruation, ægløsning eller PMS. På den måde kan app’en også bruges til at give dig viden om, hvornår der er større chance for at blive gravid. Du kan også skabe et overblik over, hvornår du undervejs i din cyklus oplever menstruationssmerter, humørsvingninger, ændring i udflåd, kropstemperatur osv.
Wawa fertility
Denne app er for dig som vil blive klogere på fertilitetsbehandling og ufrivillig barnløshed. Du vil kunne få et indblik i forskellige metoder brugt til fertilitetsbehandling og medicinering, hvordan en cyklus ser ud og følelser undervejs i fertilitetsbehandling eller ved ufrivillig barnløshed. Du kan også selv skrive notater for at skabe et overblik over dit forløb og huske vigtige milepæle. Wawawomb, som har udviklet app’en, har en hjemmeside med artikler, hvor du kan læse om personer i fertilitetsbehandling samt interviews af sundhedsfaglige.
Apps til nødsituationer
Trygfonden Hjertestart
Trygfonden Hjertestart app viser, hvor den nærmeste hjertestarter befinder sig. Husk dog: det er vigtigt, at du først ringer 112 og yder førstehjælp, inden du søger en hjertestarter frem med din mobil.
Trygfonden Hjerteløber
Har du taget et førstehjælpskursus? Føler du, at du har styr på de forskellige trin i førstehjælp? Hvis du kan svare ja til begge spørgsmål, så kan du være med til at redde liv ved at blive “Hjerteløber”. Det er helt frivilligt!
Appen ”Hjerteløber” kan tilkalde dig, hvis en person i nærheden af dig får hjertestop og har brug for din hjælp. Den viser dig den nærmeste hjertestarter, og hvor personen befinder sig. Det er 1-1-2 Alarmcentralen som automatisk sender de nærmeste hjerteløbere afsted, så i sammen kan yde hjælp indtil ambulanceredderne når frem.
Appen kan desuden genopfriske din hukommelse, hvis der er detaljer i hjerte-lunge-redningen, som du har glemt.
Har du nogle apps relateret til sundhed/helbred eller det danske sundhed, som du vil anbefale andre “Trygge Kvinder”-læsere, så del det med os i en kommentar til opslaget!
Forfatter
Læge Caroline Nørgaard-Pedersen
Redigeret af:
Katrine Jørgensen
Læge Cæcilie Weber Thomsen
Publiceringsdato: 13.sept 2022
Kilder
App stores beskrivelse af de nævnte sundhedsapps.
