-
Motion under graviditeten
Det kan være svært at få motioneret nok under graviditeten, særligt når en massiv træthed og kvalme lægger sig som en dyne over én. Bare det at komme op af sengen og på arbejde kan føles som et maraton. Men træning er faktisk rigtig godt for både mor og barn under en graviditet. Læs med her, hvis du vil blive klogere på, hvilke fordele motion har, hvor meget motion du egentlig bør lave, hvilke motionsformer der er gode for gravide maver, og hvad du bør holde dig fra. Må jeg gerne dyrke motion, når jeg er gravid? Ja! Fysisk aktivitet under graviditeten er godt for både mor og barn. Der…
Du vil muligvis også synes om
Kighostevaccination under graviditeten
Smertelindring under fødslen
Fødselsbristninger
-
Fysisk aktivitet under graviditeten
De fleste mennesker har en god forståelse af, hvor vigtig motion er for vores sundhed generelt. Når man bliver gravid, kan man dog nemt komme i tvivl om, hvorvidt man må fortsætte som man plejer. Bekymringer om man direkte kan skade barnet ved at dyrke motion, kan fylde meget, så skal man fx drosle ned eller skrue op for aktivitetsniveauet? Sundhedsstyrelsen anbefaler… Anbefalingen fra Sundhedsstyrelsen (for ukomplicerede graviditeter) lyder på 30 minutters daglig moderat fysisk aktivitet. Ved moderat fysisk aktivitet menes gåture, cykelture, svømning, let styrketræning eller hverdagsaktiviteter såsom havearbejde. Gerne en kombination af konditions- og styrketræning. Du skal blive forpustet, men stadig være i stand til at føre en…
-
Nytårsforsæt – fysisk aktivitet
Det er blevet januar, og i et hvilken som helst andet år end 2021 ville det betyde, at træningscentrene var tæt pakkede med ”nytårsforsættere”. De vedholdende blandt disse ville snart bemærke, at trængslen ved løbebåndet bliver noget mindre i februar og endnu mindre i marts. Der er efterhånden ikke en person tilbage i Danmark, som ikke er klar over vigtigheden af fysisk aktivitet, og mange af os er også blevet gode til at holde os aktive. Desværre er det også udfordrende for mange at holde indsatsen ved lige. Hvorfor er det så vigtigt med fysisk aktivitet? De seneste år er sket en polarisering i det danske samfund, hvor nogle er…
-
Forhøjet blodtryk – Er der grund til bekymring?
”Min mor blev kørt herud [akutmodtagelsen] med udrykning, fordi hun havde et meget højt blodtryk. Hun havde hovedpine i morges, da hun stod op, så hun tog sit blodtryk. Vi ringede straks 112 – vi blev meget bekymrede. Nu er det faldet en smule, men det er stadig højt”. Ovenstående historie møder jeg og andre læger, der arbejder i akutmodtagelsen, næsten daglig. Det skyldes, at op mod 20-25% af befolkningen har forhøjet blodtryk. Dette er en sygdom, som findes i forskellige sværhedsgrader. Nogle tilfælde kan klares med livsstilsændringer, mens andre skal behandles med medicin. Fælles for de fleste er, at det langt hen ad vejen er meget milde forløb, som…
Du vil muligvis også synes om
Håndkøb til Husbehov – om smertestillende medicin
Hvad er kroniske smerter?
Psoriasis – en hyppig hudsygdom
-
Operation eller ej?
Det er koldt udenfor, frosten kan mærkes i luften, jeg drejer ned ad den smalle vej med parkerede biler langs begge sider, og træder langsomt hårdere i pedalerne. Det hele sker så hurtigt; en sort hund uden snor kommer ud mellem to biler. Den har retning og øjne på den anden side af vejen, og ser mig ikke. Med min nu øgede fart kan jeg regne ud, at jeg banker direkte ind i den. Jeg bremser hurtigt og drejer mod venstre for at komme udenom, men frosten har lagt sig og cyklen skrider. Hunden bliver ramt, men heldigvis ikke med så høj fart. Jeg får taget fra med venstre ben,…
Du vil muligvis også synes om
Hvordan lever jeg længere – og bedre?
Håndkøb til Husbehov – om smertestillende medicin
Infertilitet hos mænd
-
Er du ramt af KOL?
Er det blevet hårdt at komme op af trapperne? Piber det fra lungerne, når du trækker vejret, eller døjer du med hoste, slim og hyppige lungebetændelser? Så er du måske en af de 400.000 danskere, som er ramt af kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL). Men hvad er KOL overhovedet for noget? Hvad er symptomerne, og hvad kan man gøre for at leve et godt liv på trods af sygdommen? Alt det og meget mere får du svar på i nedenstående blogindlæg. Hvad er KOL? KOL medfører en kronisk betændelsestilstand i luftvejene. Slimhinderne hæver op og der dannes mere slim, som forsnævrer de små luftveje og har en langsom ødelæggelse af lungevævets…
Du vil muligvis også synes om
Har du måske astma?
Forstørret prostata
Forhøjet blodtryk – Er der grund til bekymring?
