-
Nytårsforsæt – fysisk aktivitet
Det er blevet januar, og i et hvilken som helst andet år end 2021 ville det betyde, at træningscentrene var tæt pakkede med ”nytårsforsættere”. De vedholdende blandt disse ville snart bemærke, at trængslen ved løbebåndet bliver noget mindre i februar og endnu mindre i marts. Der er efterhånden ikke en person tilbage i Danmark, som ikke er klar over vigtigheden af fysisk aktivitet, og mange af os er også blevet gode til at holde os aktive. Desværre er det også udfordrende for mange at holde indsatsen ved lige. Hvorfor er det så vigtigt med fysisk aktivitet? De seneste år er sket en polarisering i det danske samfund, hvor nogle er…
Du vil muligvis også synes om
Hjernekræft
Kan knogleskørhed forebygges?
Du kan redde liv ved hjertestop
-
Nytårsforsæt – vægttab
2020 er gået på hæld, og mange er gået ind i 2021 med en plan om, at dette skal være året, hvor nytårsforsættet om at smide de overskydende kilo rent faktisk holder. Vægttab er nemlig et nytårsforsæt, som mange har år efter år – men hvordan får man succes med det? For at en vaneændring er god, må den opfylde tre krav: Den skal være effektiv. Det vil sige, at den skal være sund og bidrage til vægttab Der skal være motivation for at ændre vanen Den skal være realistisk – også på længere sigt Overvægt Body Mass Index (BMI) er et mål for, hvor meget man vejer i forhold…
-
Rygestop – i år igen?
”Tobak er det eneste fuldt lovlige produkt, som dræber halvdelen af brugerne – vel at mærke når det anvendes efter forskrifterne.” (Gro Harlem Brundtland, World Health Organization). Vi ved jo godt, at rygning både er afhængighedsskabende og sundhedsfarligt. Af dem, der ryger, ønsker 2 ud af 3 at stoppe med at ryge, og 1 ud af 3 har forsøgt inden for det sidste år. Men hvorfor er det så svært? Rygestop bliver ved med at være et af de hyppigste nytårsforsæt – som ofte må gentages, fordi det kan være rigtig vanskeligt at smide smøgerne. I dagens indlæg slår vi et slag for rygestop som nytårsforsæt for 2022 og fortæller…
Du vil muligvis også synes om
Operation eller ej?
Din medicinliste – og hvorfor den er så vigtig
Diabetes og amputationer
