• Trygge Kvinder blog

    Urininkontinens   

    Dryp, dryp, dryp… ufrivillig vandladning rammer ikke kun ældre kvinder – det er faktisk en hyppig lidelse blandt kvinder i alle aldre. Alligevel søger mange ikke læge, fordi de synes det er flovt, der er nok alligevel ikke noget at gøre, og sådan noget jo kommer med alderen. MEN… der er noget at gøre! Læs videre for at lære mere om urininkontinens! Urininkontinens – hvad er det? ‘Urininkontinens’ betyder ufrivillig vandladning og rammer mange. Næsten 8 ud af 10 kvinder oplever ufrivillig vandladning mindst én gang om året, og 2 ud af 10 kvinder har ufrivillig vandladning mindst én gang om ugen, men det er alligevel under halvdelen af alle…

  • Trygge Kvinder blog

    Seksuelle gener hos kvinder

    Langt de fleste vil opleve seksuelle ændringer, såsom nedsat sexlyst eller orgasmeproblemer, i perioder i livet. For nogle kan varigheden og sværhedsgraden af disse opleves som problematiske, hvilket kan give et dårligt fungerende seksualliv, og påvirke ens selvforståelse og i sidste ende ens parforhold. Læs mere om dette nedenfor i denne uges indlæg. Eksempler på seksuelle gener  Sex kan være fantastisk og give lykkerus, når hjernen frigiver endorfiner, oxytocin og dopamin. En stor dansk undersøgelse viste dog, at ca. 35% af kvinder mellem 15 og 89 år i løbet af de forgangne 4 uger oplevede lav eller meget lav lyst til sex, men at kun ⅓ del af disse fandt…

  • fysisk aktivitet
    Tryg i livet infoblog

    Nytårsforsæt – fysisk aktivitet

    Det er blevet januar, og i et hvilken som helst andet år end 2021 ville det betyde, at træningscentrene var tæt pakkede med ”nytårsforsættere”. De vedholdende blandt disse ville snart bemærke, at trængslen ved løbebåndet bliver noget mindre i februar og endnu mindre i marts. Der er efterhånden ikke en person tilbage i Danmark, som ikke er klar over vigtigheden af fysisk aktivitet, og mange af os er også blevet gode til at holde os aktive. Desværre er det også udfordrende for mange at holde indsatsen ved lige. Hvorfor er det så vigtigt med fysisk aktivitet? De seneste år er sket en polarisering i det danske samfund, hvor nogle er…